Move fit｜まだ予約していないリール 5本

火曜13時の体操教室では、マシン（リフォーマー）も使います。
戸畑・天籟寺｜女性トレーナーが横につくジム Move fit戸畑

この動画では、ひざ立ちで腕を大きく動かしたり、あお向けで脚を曲げ伸ばししたりしています。リフォーマーは負荷を変えられるマシンなので、80歳代の方も使っています。
教室のあいだは、女性トレーナーのKAORIが横について見ています。

■体操教室（女性限定・65歳以上）
毎週火曜 13:00〜13:40／1回600円（現金）／1回8名まで
持ち物は動きやすい服装と飲み物だけ。駐車場があります。
空きの確認は、公式LINEに「体操教室」と送るだけです。当日の参加もできます（念のため一度お電話いただくと安心です 090-2394-9552）。ご家族からのお問い合わせでも大丈夫です。

■ご本人が50代からの方へ
予約なしで、ピラティスマシンも通い放題（月会費の会員は女性限定）。普段着でOKです。初回体験600円（約1時間）は、プロフィールのリンクから。

#戸畑 #北九州 #体操教室 #ピラティス #天籟寺

火曜13時の体操教室でやっていることを、動画にまとめました（教室の順番どおりではありません）。
戸畑・天籟寺｜女性トレーナーが横につくジム Move fit戸畑

・マットに寝て動く
・ストレッチポールを使う
・リフォーマーに足をのせる
・寝たままリフォーマーを使う
・脚を前後に開いてリフォーマーを使う
・座ってできる運動もあります

体調に合わせて、無理のない負荷から始められます。教室の担当は、女性トレーナーのKAORIです。

■体操教室（女性限定・65歳以上）
毎週火曜 13:00〜13:40／1回600円（現金）／1回8名まで
持ち物は動きやすい服装と飲み物だけ。駐車場があります。
空きの確認は、公式LINEに「体操教室」と送るだけです。当日の参加もできます（念のため一度お電話いただくと安心です 090-2394-9552）。ご家族からのお問い合わせでも大丈夫です。

■ご本人が50代からの方へ
予約なしで、ピラティスマシンも通い放題（月会費の会員は女性限定）。普段着でOKです。初回体験600円（約1時間）は、プロフィールのリンクから。

#戸畑 #北九州 #体操教室 #ピラティス #天籟寺

ピラティス用のウェアを持っていなくて、行くのをためらっている方へ。
戸畑区天籟寺のMove fit戸畑は、動きやすい普段着のままで始められます。この動画も、ジーンズのままです。

予約なしで、ピラティスマシンも通い放題（ご入会後・月会費の会員は女性限定）。
平日9:30〜16:30は、一人でできるようになるまで女性トレーナーが横につきます（月会費込み）。

初回体験は600円（約1時間・要予約）。プロフィールのリンクか、お電話 090-2394-9552 からどうぞ。

運動するとき、いつもは何を着ていますか。

#北九州 #戸畑 #ピラティス #50代からの運動 #普段着でOK

体が硬くて、ついていけるか心配な方へ。
戸畑区天籟寺のMove fit戸畑では、ゆっくり体を伸ばすところから進められます。その方のできることに合わせて進めます。

予約なしで、ピラティスマシンも通い放題（ご入会後・月会費の会員は女性限定）。
平日9:30〜16:30は、一人でできるようになるまで女性トレーナーが横につきます（月会費込み）。普段着で大丈夫です。

初回体験は600円（約1時間・要予約）。プロフィールのリンクか、お電話 090-2394-9552 からどうぞ。

体の硬さ、いちばん気になるのはどこですか。

#北九州 #戸畑 #ピラティス #柔軟性 #50代からの運動

ピラティス、毎回予約して通っていませんか？
戸畑・天籟寺｜女性トレーナーが横につくジム Move fit戸畑

Move fit 戸畑は、月会費でピラティスマシンも通い放題です。

・ご入会後は平日9:30〜16:30、予約なしでOK
・一人でできるようになるまで、女性トレーナーが横につきます（指導は月会費に込み）
・月会費の会員は女性限定。50代からの女性へ
・普段着でOK。特別なウェアはいりません

月会費 7,678円（税込）
初回体験 600円・約1時間（体験だけはご予約ください）。体験だけで帰っても大丈夫です。

お電話で「体験のことを聞きたい」とだけ伝えてください。平日の昼は女性トレーナーのKAORIが出ます。
📞 090-2394-9552
予約はプロフィールのリンクからもできます。
📍 北九州市戸畑区天籟寺

#戸畑 #北九州ピラティス #天籟寺 #ピラティスマシン #MoveFit戸畑